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日々、生きるのがつらい

嫌なことがありイライラする、落ち込むということは

だれにでもあるかと思います。。

感情が動く　ということは、

そこにその人のもつこだわりや

独自の信念体系があるということです。

それはインナーチャイルドだったり、

過去世からの影響だったりします。

それが重なると病気の原因にもなります。

精神的な病だけでなく、体の病にもつながります。

だから、軽減できるすべを知っておくとよい。

感情が揺さぶられるなにか降りかかったとき、

それに飲まれてることってないですかね。。

例えば、無理な仕事を押し付けられたとき、

理不尽なことを言われたとき。

怒られたとき。

失敗したとき。

言うことを聞いてくれないとき。

でもスルー出来ることもある。

何かしらの感情がでてきたら、まずはそれを受け入れる。

感情を出すことはれは悪いことじゃないから。

その後、負エネルギーを増幅するより、

ポジティブに受け止めれば、そこで止めることができる。

ポジティブに受け止められなくても、

自分を客観的にみて、

自分は何かの信念体系があって

感情がうごいているんだな～

と考えてみる。

そこに気づくだけて、

負のスパイラルから抜け出せる。

もちろん、スルーすることが難しいケースもあるから、

すべてにおいてそういえるわけではない。

けど、そうやって少しずつ変えようとしていくといいと思う。

頭の片隅に入れて、思い出したときに少しやってみるといい。その繰り返し。

病気で一命を取り留めたなんで経験をしなくても

日々の些細な経験から気づきを得られれば、

生きることが楽になる。

長くその意識を持続させるためには、少しずつね。

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